Savjetovanje odraslih često je usmjereno na rješavanja emocionalnih, mentalnih i ponašajnih izazova koje doživljavaju u životu kao što su:
Individualno savjetovanje odvija se kroz stručno vođeni proces u kojem klijent slobodno i u atmosferi sigurnosti, prihvaćenosti, razumijevanja i podrške iznosi i analizira svoje misli, uvjerenja, osjećaje, fantazije ili ponašanje kako bi došao do cilja postavljenog u savjetovanju.
U pravilu nisu potrebne nikakve posebne pripreme, no kada se osoba odluči za psihološko savjetovanje može učiniti nekoliko stvari kako bi se osjećala ugodnije tijekom susreta i kako bi sam proces savjetovanja bio efikasniji.
Prije početka savjetovanja osoba može:
1. razmisliti o svojim ciljevima i očekivanjima, o tome što želi postići i kakva očekivanja ima od procesa savjetovanja. Na taj se način može usredotočiti na ono što je važno i pripremiti se za razgovor sa psihologom.
2. Postaviti namjeru, razmisliti o pitanjima koja želi postaviti i o kojima želi razgovarati sa psihologom. To će pomoći da se vrijeme iskoristi na najbolji mogući način.
3. Biti otvoren i iskren jer će tada i savjetovanje će biti učinkovitije jer tako psiholog može bolje razumjeti probleme osobe i pružiti adekvatnu podršku i savjete.
4. Pripremite se za emocionalnu reakciju. Razgovor o svojim problemima može biti emocionalno iscrpljujući i može potaknuti snažne osjećaje. To je normalan dio procesa, a psiholog će pomoći da se nosite s tim osjećajima.
5. Imati realistična očekivanja. Savjetovanje nije brzo rješenje i često je potrebno više susreta da bi se postigli željeni rezultati. Stoga je dobro imati realistična očekivanja i biti strpljivi sa sobom i procesom savjetovanja.
Jedan od najčešćih strahova koji ljudi imaju kada razmišljaju o uključivanju u psihološko savjetovanje je da će se osjećati osuđeno od strane psihologa. Međutim, to nije ono što se događa tijekom procesa savjetovanja. Umjesto toga, psiholog je tu da sasluša klijenta, pruži mu podršku i pomogne u pronalaženju rješenja problema ili lakšeg suočavanja i nošenja sa poteškoćama koje ima, bez obzira na karakter njegovih problema i poteškoća.
Jedan uobičajeni razlog zašto ljudi izbjegavaju psihološko savjetovanje je taj što se boje dijeljenja svojih osobnih problema s nekim tko ih ne poznaje. Međutim, upravo je to ono što psiholog radi - pruža sigurno i povjerljivo mjesto za razgovor o brigama, izazovima, problemima i nudi razumijevanje bez osuđivanja.
